香港(gǎng )长(zhǎng )洲岛是个小地方(📒)，人们生于(yú )(🌰)斯长于斯，没有(yǒu )太(🕰)大抱(🤴)负也能(néng )享受(shòu )安(ān )逸生(shēng )(🐉)活。但是偏偏出了个(💤)死心(🎾)眼的“长洲美少女”罗娇（钟(🚤)欣(🖲)桐(⚫) 饰），为了报情敌(dí )的一巴掌(🙍)之仇，决(jué )心(xīn )拉上几个好(hǎo )姐妹参加(jiā )“出水芙蓉”4x100游(🥀)泳接力赛夺(🤷)下(xià )(🔊)冠军。为此她绑架到“飞鱼王子”郭志(zhì )远（方力申 饰(㊗)），逼他训练自(zì )己(✋)和(🐑)姐(jiě )妹(mèi )(🙌)们：(🤸)命(🌞)犯天煞(👓)孤星的病秧(yāng )子阿玉（(⛏)黄圣(shèng )依 饰）(🚻)，草食(shí )双(😍)胞(💠)胎“大花(🤳)”（茜利(lì )妹 饰）与(⚾)“小花”（朱(zhū )熏 饰）。经(jīng )过一番(🛎)刻苦训练，加(jiā )上阿(ā )娇(jiāo )无意(yì )(⛏)中遇到“海上观(guān )音”（田亮(liàng ) 饰(shì )）赋予她的超能力，阿(ā )娇和(hé )(🤥)姐妹们(🔤)泳技飞涨(zhǎng )，郭(👵)志远也慢(🐞)慢对阿娇动了(le )心(🔎)，只是被她误会喜欢阿玉。比赛终于到来(🍁)，“海(hǎi )上观音”显灵令阿娇他们(men )获胜，而阿(❓)娇和郭志远的爱情却也(⛴)随(🏸)着志(zhì )远被(bèi )经纪人(👅)接(jiē )走见了分(🔍)晓(🌲)……